“游泳圈”太难看！每天来点“它”，帮你控制饮食，更好的减肥

现在的人每天久坐在办公室里，根本没有时间去运动，所以这个腹部的赘肉就越长越厚。可是就算是长成"游泳圈"了，还是没有什么时间去运动减肥。此时，你就需要下面这些东西的帮助了，它可以帮助你降脂瘦身，长期坚持会有令人惊喜的效果哦!

冬瓜荷叶茶的减肥瘦身效果特别显著，因为冬瓜和荷叶的减肥效果都特别好，冬瓜的去厚腻、刮油效果特别显著;荷叶中含有一种荷叶碱，食用后会在肠道形成一层保护膜，从而阻隔脂肪的吸收，达到减肥的功效。所以说这两者的搭配使得它的减肥效果不好都不行了。

一说到红豆薏米粉，大部分人肯定会想到它的祛湿作用，但其实它的消肿效果也非常好，这里所说的肿不仅仅是水肿，还包括体态臃肿的肿，所以说红豆薏米粉还有很好的减肥作用。而且红豆薏米粉作为代餐粉之一，食用后容易产生饱腹感，从而达到控制饮食的作用，进而帮助减肥。

燕麦片中含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，从而达到润肠通便、缓解便秘的效果。燕麦片也可以作为代餐食品，它食用后会产生很强的饱腹感，从而控制体重，达到减肥的功效。