女性不想肚子鼓鼓？多吃此几种食物，排出油脂，瘦成小腰精

现在很多女性上班族都会出现肚子鼓鼓的情况，而且有些人会这样调侃"这是怀孕几个月了？肚子这么大"。这个时候就会觉得特别的尴尬。其实很多女性都希望自己的肚子能够瘦下来，这样既有利于身体健康，而且能够穿上美美的衣服。

女性不想肚子鼓鼓？多吃此几种食物，排出油脂，瘦成小腰精

燕麦中含有丰富的膳食纤维能够帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的黑臭宿便，而且还能够抑制身体对胆固醇的吸收，并及时将多余的胆固醇排出体外，这样就能够避免脂肪在体内进行堆积，达到减肥瘦身的目的。

胡萝卜含有丰富的纤维素，可以排毒、帮助排泄，减脂肪，避免脂肪堆积在腹部。其吃法也很多，比如炖牛肉、素炒、凉拌、榨汁，不同的吃法，不同的滋味。

赤小豆

赤小豆是一种非常常见的高营养价值的杂粮，不仅可以利水消肿，还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2，钙铁等物质，绝对是减肥的好帮手。

菠萝，它的味道是比较好的，而且菠萝减脂肪的效果也是非常棒的。在菠萝当中富含着大量的植物纤维，可以帮助我们减少脂肪的吸收，排出多余的脂肪。

冬瓜中含有丰富的水分和维生素，能够起到利尿消肿的作用。有些人肥胖是属于虚胖水肿的类型，如果是这样的人群，就不妨多吃一点冬瓜，这样能起到的减肥效果会比较的显著。