想减肥每天做到这两点，不是我说，不瘦都难，你可以试试！

夏天快到了，还不减肥就真的来不及了哦，减肥方法多种多样，想要快速有效的减肥，只需要遵循以下这两点，轻轻松松瘦十斤！

第一条就是迈开腿，只要迈开腿，动起来想不瘦都很难，不需要你每天去健身房，只需要每天保持半个小时的运动时间即可，不管是有氧或者无氧只要坚持下去，效果就会出来哦。

这个管住嘴可不是让大家去节食，而是让你科学吃三餐。早餐注重营养，全麦或者高蛋白食品最好；午餐多吃蔬菜，肉类以鸡肉为主，减少油脂和高热量的摄入；晚餐最好吃的简单一些，比如吃一些燕麦或者蔬菜果蔬，九点以后就不要在进食了哦。

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一包红豆薏米茶，让你远离湿气。这是一款适合一年四季都可以喝的茶饮，独立的包装茶袋，天然的食材包含了红豆和薏米，真正做到无任何添加，天然又安全，每天喝一杯，让你美丽不臃肿，远离虚胖，无湿一身轻。

减肥不需要节食就能享瘦健康，这款代餐奶昔就是瘦身的好帮手，多种口味，自由选择，奶昔中的营养全面，均衡补充身体所需，丰富的膳食纤维，有着充足饱腹感，并且还能促进身体消化，抑制脂肪的吸收。