土豆配“一宝”吃，给体内刮个油脂，促进新陈代谢，瘦肚子和大腿

土豆配"一宝"吃，给体内刮个油脂，促进新陈代谢，瘦肚子和大腿。土豆也是马铃薯，是常吃的蔬菜之一，因为家家户户都需要吃山药，因此它也是产量很高的粮食作物。土豆可以蒸着吃，也可以炒菜吃，烹饪好的土豆吃起来软糯适口，口感确实是很好，这也正是大家爱吃它的原因之一。

土豆的营养价值也是比较高的，虽然它看似普通，而且也是实惠的，但它的成分却可以媲美鸡蛋。土豆中含有优质的蛋白质，这些蛋白质成分易被人体所吸收，不亚于鸡蛋中的蛋白，正处于生长发育期间的孩子，常食用可益智健体，提升身体免疫力，远离一些流感。

土豆可以搭配很多种不同的食材吃，不同的搭配有不同的美味之处，所能够产生的食疗作用也是不同的。用土豆加上板栗一起吃，吃起来更加的软糯，而且对身体也更好。板栗是一种干果，很多人肯定吃过炒板栗，冬天的时候炒板栗很受欢迎，吃起来香甜软糯。

板栗确实是一种干果，而且也本称作是干果之王，之所以有这样的美称，不止是因为它美味，更是因为它营养全面。板栗和土豆中都含有纤维素，能促进人体的形成代谢，二者搭配在一起炒着吃，有助排出肠道内对于油脂，并预防油脂堆积。经常这样配着吃，肚腩和大腿上都不易堆脂肪，悄悄就瘦下来。