瘦身减脂怎么吃？这6种刮油食物让你越吃越瘦，抚平小肚腩

想要瘦身怎么吃?玉米须对人体非常好，是刮油的茶饮，其中的黄酮提取物能促进脂质代谢，让你越喝越瘦。玉米须能够祛湿，有效去水肿、去油脂，每天一杯帮你加速新陈代谢，还你健康美丽身体。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富。每天一杯可以达到一个排毒的功效，加快体内的新陈代谢，而且还可以达到美容养颜的效果。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。

苦荞中含有丰富的维生素，对于肥胖症的患者是非常不错的刮油茶，让你越吃越瘦。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。 经常饮用还能很好的消除腹部肚腩。

葛根粉加入了木瓜成分，具有很好的消脂减肥、美容丰胸的功效，适合胸部扁平、脸色暗淡的人食用。节食减肥不科学，还容易反弹，而一些膳食纤维的代餐粉，既能增加饱腹感，又能帮助清除胃肠道内的油脂。

荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效，常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩，还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，想不瘦都难。一杯冬瓜荷叶茶，随时随地为你的身体保驾护航，有效的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，让身体轻松无负担。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，越吃越瘦。地瓜干含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对便秘者有较好的疗效。