很有营养的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！

很有营养的3种食物，值得吃一些，补充营养，身体棒棒哒！

西柚

西柚的卡路里非常低，是减肥的好伙伴，尤其适合想要瘦腿的胖友们。即使经常吃西柚的话，也不会怕长胖，而且可以帮助减少下半身脂肪、水分的堆积，瘦腿的效果很好。

火龙果

对于爱美的女性朋友来说，如果想养颜美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

蓝莓

蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力，能减缓人类的衰老。