女人若想除湿，不妨多吃这4样，湿气慢慢驱除，人也愈发的苗条

常言道，体湿百病生。每个人或多或少都有湿气的困扰，其实人自出生起，身体就自带有湿气，只不过这个时候的湿气的量比较低，不足以对身体的健康产生影响。但由于平时的错误饮食和不良的行为习惯，所以加重了体内的湿气。

女人若是体内湿气重了，影响的不单单是身体健康，更会影响女人最在意的身材，湿气重的女人多半小肚子大，而且还不容易减肥。生活中有不少女人想尽方法除湿，只不过一直没有找到满意的方法。女人若想除湿，生活中不妨多吃这4样，湿气慢慢驱除，人也愈发的苗条。

第一样：苦瓜

苦瓜是一种蔬菜，因苦而得名，苦口良药嘛，苦瓜中含有一种奎宁的物质，所以具有清热解毒的功效，女人体内湿气重的，可是试着多吃一些，只不过因它味道比较苦，一般人难接受，像我就不喜欢吃。

第二样：红豆

红豆可以补血，这是女人们都知道的，其实它还有另外一个作用，那就是除湿，它与苦瓜一样，具有消肿解毒的功效，湿气重的女人，平时不妨试着用红豆煮粥喝，排出湿气作用还是比较明显的。

第三样：薏米

薏米是很多人都知道的一种除湿的东西。生活中不少女人常把薏米炒干后煮水喝，有利于驱除体内的湿气。其实薏米也可以与前面提到的红豆一起煮粥喝，也有除湿的效果。还有一种更好的方法，就是把薏米炒干后打磨成粉后，冲泡着喝。

第四样：山药

山药是蔬菜，虽说不像前面三样有直接除湿的作用，不过它对于补脾有不错的功效，人之所以体内湿气过重，多半是脾胃出现了问题，若能补好脾胃，湿气自然也能慢慢地除掉。

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