站长时间脚酸怎么办？

相信很多人都有过站立时间很久的情况，或因为工作原因，或因为长途火车没有座位等等。往往长时间的站立过后，脚、小腿等处都可能感觉酸胀。这种情况多是因为长时间站立足部承受身体重量，小腿及足部肌肉长期处于紧张状态，就会产生酸胀不适，同时下肢静脉血回流减慢，如果站立时间超出一定范围，还会引起下肢水肿。

绝大多数人，经过短暂的休息后都会缓解，如果有些人感觉脚部酸胀感持续时间较长，可以考虑把肿胀的下肢抬高或者泡脚、自行给脚部按摩等方法，都有一定的缓解效果。

站长时间脚酸并不是什么大问题，但是作为骨科医生，提醒您，久站久坐都对人体的脊柱有影响，特别是不良的站姿、坐姿。如果站没站相，坐没坐相，经常歪着身子，撇着个腿站着，不仅脚酸，可能腰部也会出现问题。所以一般我们都不建议久坐久站，站一段时间还是应该走一走，或者坐在椅子上靠一靠。