“刮油”最猛的4种零食，比节食还管用，图4连吃一月瘦成小蛮腰

刮油减肥可是很多人都期待的了，平时为了减肥相信不少人也都是煞费苦心，各种节食运动等等。可是对于吃货来说这些都是没有效果的啊，面对美食的诱惑吃货们是完全没有抵抗力的，接下来小美给大家整理几种让你越吃越瘦的零食，保证是吃货们的福利，比节食还有效，图4连吃一月瘦三斤。

桂圆干：桂圆干很多女孩子平时喜欢吃，可以补气血，含有多种维生素，桂圆干补血主要是桂圆干的含铁量比较丰富，对于缺铁性贫血的女性可以吃点桂圆干。桂圆干还可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友坚持吃桂圆干可以美容抗衰老。最后就是桂圆干可以去除肠道内的垃圾和毒素达到减肥的效果。

紫菜饭团：紫菜饭团可是日本人的最爱了，难怪日本女性的身材都那么好呢，紫菜具有很强的刮油效果。加上紫菜本身不含有热量，吃这种紫菜饭团可以增加我们的饱腹感，而且会刮油不吸收热量。这可是一举两得的减肥食品了，只是平时很多人不喜欢吃紫菜的海腥味。

海苔：海苔可是小孩的最爱了，海苔含有丰富的维生素B，这种物质是燃烧脂肪的必备了。平时把你的垃圾食品扔掉，换成海苔就能帮助减肥瘦身。另外海苔里的碘元素还能帮助我们加速热量的燃烧，可是减肥的好助手了，除了价格有点贵之外就没有其他的缺点了。

酸奶：酸奶对保护肠道有很好的效果，饭后喝酸奶可以助消化减少热量和脂肪的堆积。喝酸奶的时候不要饭前喝，会对我们的胃部有损伤的，坚持一个月每天饭后喝一杯酸奶，一个月就能让你瘦出小蛮腰，记住要喝原味酸奶。