女性想要身材好，推荐吃3菜，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰

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竹笋

竹笋是餐桌上的常客，像冬笋，春笋，夏笋，都深受人们的喜爱，因为吃法也比较多，美味可口，清脆细腻，很适合夏季食用。竹笋中含有的膳食纤维比较丰富，有着清理体内垃圾，还能排出宿便，将肠胃中的有害物质排出干净，常吃还能促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。

芋头花

芋头大家都吃过，那么对于芋头的花大家吃过吗，芋头花吃起来十分的美味可口，而且芋头花的营养价值也比较高，芋头花有着它独特的口感，可清热解毒，消除身体的疲劳，还能改善睡眠。芋头花还含有膳食纤维，能给肠胃刮油排毒，清脂减肥，缓解口臭和便秘。

土豆

土豆，大家都不陌生，它是生活中最常见食材，价格很便宜，几块钱的东西能吃好几顿。而且土豆的吃法很多，深受人们的喜爱。土豆虽然普通，但营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，不仅促进肠胃的蠕动，还快速的排出宿便，减少体内的有害物质，还会减少脂肪的堆积，想要减肥的人可以把土豆当主食食用。

（图片来源于网络）