便便总是比较稀，这是咋回事？

肠道有问题，我们再去医院检查的时候，肯定是要查便便的。

若是发现经常便便比较稀，哪是什么原因呢？

每天排便比较稀因素有几个，首先要先饮食上是吃的寒凉的食物过多，其次要看肠道是否出了问题，如果肠道的菌群紊乱，也会造成排稀便，第三要看是否感染了细菌，因为夏季的饮食卫生很容易出现问题，天气炎热，食物比较容易滋生细菌，所以要看看饮食的情况，是否经常吃剩菜，尤其是凉菜，是否经常吃外卖，是否经常吃含油脂过大的食物，最后还有一种因素是身体的湿气过重也会造成稀便。

那么以上的问题，其实都与饮食习惯有着重要的联系，现在的人其实饮食上习惯都不是特别的健康，尤其是没有时间或者条件自己在家做饭，外卖吃的比较多，而外面的食品卫生监管有没有办法做到严格，尤其是在炎热的夏季，卫生安全更没有办法监管了。而夏季比较炎热，很多人会经常吃一些冷饮或者喝冷饮料，这些习惯都会造成肠道的"肠易激综合征"，容易出现便秘，如果肠道导致问题，让肠道比较脆弱，那么就很容易稍微受一点刺激就会发生腹泻。

其实除了上述的饮食问题以外，还有一个重要的因素，就是经常呆在空调房，也容易让腹部受凉，尤其是现在很多人夏季着短裤或者短裙，这都容易使下身受凉，引发肠胃的问题，所以建议饮食上要注意购买新鲜的食材，最好可以自己在家做饭吃，少吃外卖，冷饮最好不吃，最好用温开水，淡茶水，或者用温开水冲泡百香果或者柠檬来替代，如果是空调房中建议盖一间衣服，做好腹部以及腿部的保暖工作。

最后如果是体湿，可以吃一些如红豆薏米，山药等食物帮助排湿，调理一阵子。