小伙自闭健身四个月，苦恼健身没变化，得到大师指点后肌肉猛涨！

说到健身这几年国内健身人士越来越多，很多男性也会加入到健身房训练。因为大部分城市里都开设健身房，只要有时间就会下了班去健身房里练一两个小时，健身不仅可以缓解工作压力还能练出一副好的身材，这是一举两得的好事。

看上图这位肌肉男，健身健硕肌肉发达，但你没有想到的是他三年前可以是一个非常瘦小的男孩子，因为看到杂志上的肌肉男模也向往自己也可以拥有健硕的肌肉和健美的身材，经过几年的努力他终于实现了。

在他刚刚接触健身之前，什么也不懂，也没有专业的指导老师更没有钱去买健身课程，甚至加入健身房的钱都没有，只有自己在家里瞎练，练了有四个月的时间，肌肉没有增长反而瘦下来了，因为他练了四个月的时间全是有氧，跑步、跑步还是跑步。

跑步是有氧运动，不仅不会长肉还会掉肌肉，长期下去你的身材越来越瘦小，像上图这样一点肌肉都没有这样练出来的身材不仅女性感觉不到有安全感自己也没有脸在别人面前秀。

很多人健身不仅是有一个好的身材，还有就是喜欢在别人面前秀自己的肌肉，那是一种提升自信心的一种方式。有多少健身爱好者加入健身房之后，总是每天喜欢照着镜子中的自己迷恋的不行不行的，就算漂亮女友在他面前也无动于衷。

健身真的是可以改变一个人的生活规律，而这位小伙自健身之日起就每天坚持，四个月的自闭时间他感觉到自己没有一点长进，又没有钱去学，只好去健身房里应聘助教，坚持一段时间他自己也领悟了很多东西，也偷偷的学到了很多。

一年之后的他，不在助教了，因为他的肌肉增长非常快，在健身房里的师傅是全省的健美冠军，自已经常偷学也学到了很多，在加上与厉害的人物在一起这种耳濡目染自然就会对自己有很大的帮助。

小伙希望自己从事健身行业，所以他考取了教练证，三年后的他已经是一个位非常优秀的健身教练，而且身材超级壮，与健身前判若两人。