脂肪最怕此几种食物，每天换着吃，减脂瘦身，赘肉不见了

苗条的身材是每个女人都想拥有的，但是大部分女人随着年纪的增长，都会逐渐发福，尤其是肚子上的赘肉最多，经常穿衣服都会变成一个游泳圈，难减掉又难看，让很多人都非常头疼。其实只要你在饮食上稍微控制它，再加一点运动，就不难减肥。

脂肪最怕此几种食物，每天换着吃，减脂瘦身，赘肉不见了

百香果吃起来虽然很酸，不过经常食用百香果，有利于提高消化能力，改善代谢能力，从而起到很好的减肥效果。不仅如此，经常食用百香果，还能拥有非常好的美肤效果。

海带

海带含有大量的膳食纤维跟不饱和脂肪，还能让你清除血管、肠胃脂肪与胆固醇，让肠胃有满满的饱足感，能有效刮脂控制你的体重。

山药的营养价值非常高和丰富。最重要的是粘液，它含有甘露聚糖，能让人感到饱足并控制食欲。山药中有消化酶来促进新陈代谢，所以它也有一定的减肥效果。

苦瓜

苦瓜内含有的水分也是非常高的，而且热量很低，苦瓜具有清热解毒的功效，可用于内热便秘。此外，苦瓜还能抑制一定的食欲。如果你吃得少，你自然会减肥。

山楂能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。而且山楂含有的粗纤维高达20%，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的作用。