天津：56岁王阿姨听闺女的话减肥，从128减到100，好方法得收藏

我来自天津，今年56岁。身边认识我的人都叫我王阿姨，我听着挺亲切的，但是我又觉得大家把我叫老了。一直以来我都感觉自己是年轻的，或许是因为我保持着乐观积极的心态，生活没有什么烦心事儿，孩子大了也都成家了，没有什么事情再需要我操心的。然而近来体型的变化影响了我的生活，形象不好之后我觉得自己真的老了，曾令我引以为傲的自信和气质也消失了。

身材不好之后我的状态很糟糕，内心的落差让我变得不再愿意出门，此前喜欢和朋友们聚聚会、旅旅游，而今却没有了那份兴致。在家里我是不敢照镜子的，我看着腰腹部和大腿上的赘肉难受至极。大半辈子下来都保持着良好的形象，而且成了这个样子，我是不甘心的，是不愿意的。因为无法接受，所以必须改变，但是我却不知道如何去做。

闺女看出了我的心思，她一直鼓励我减肥，告诉我各种减肥的好处。起初我是犹豫的，因为我担心这个岁数减肥会被人笑话，会被人说做作，但是我很快说服了自己，因为我明白减肥是有益于自己的。成功的减肥不仅能够让我拥有好身材和好形象，而且能够让我预防高血压、糖尿病、脂肪肝、脑梗的出现，我为什么不去努力一下呢？听了闺女的话，我下定了减肥的决心，然而减肥成败取决于所用的方法，所以我还得找一个切实可行的方法。

方法虽然很多，但是具有可行性的很少。节食减肥法、针灸减肥法、拔罐减肥法都是没有可行性的，所以我没有去尝试。我不想在减肥的时候走了弯路，所以对方法的衡量还是相当慎重的。后来，我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的方法瘦了下来。整个减肥的过程是轻松的、顺利的，我每天将早晚饭换成一种特定的食品吃，中午的时候还是正常吃，按照步骤然后去坚持就行了。

我总觉得减肥是件很难的事情，是件很复杂的事情，用了这个方法之后才明白减肥不难，只要方法对，完全可以事半功倍。这次的方法是个好方法，容易坚持，只要将早晚饭换成一种食品吃就行，其次因为吃的是食品，所以不会有副作用，效果也是显而易见，我从128斤减到100斤，瘦了之后没有反弹。瘦了之后，我拥有了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，很显然减肥对我是有好处的！