6种减肥食物吃起来，让你瘦回一道闪电！

减肥仿佛是女性永恒的话题，近些年来，随着生活水平的提高，越来越多的人加入了减肥的行列，眼看四月份过了一半，减肥就要趁现在，那么吃什么食物减肥呢？下面小编介绍6种减肥食物吃起来，让你瘦回一道闪电！赶紧试试吧！

1、紫菜

紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

红枣莲藕汤营养非常的丰富，可以提供人体所需的各种营养成份，也很适合饮食减肥采用，可以补血，美容养颜，同时还可以减肥，因为减肥食谱中的莲藕可以疏通经脉，可以加速脂肪燃烧，减肥瘦身效果棒棒哒！

研究表明，海带是最有利于减肥的水产品。海带含有大量的碘元素，而补充足够的碘元是加快新陈代谢和消除水肿的关键。另外，海带所含的热量也是非常低的，用海带煮汤就是最理想的健康减肥食物哦！

4、酪梨

酪梨不只好吃，营养价值还非常高，还有降血压功效。虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。减肥瘦身效果棒棒哒！

5、冬瓜粥

晚上进食冬瓜粥对减肥是非常有帮助的，冬瓜本身就是一种低热量的食物，对帮助身体消除水肿的是非常有效果的，冬瓜的脂肪量基本上是零，不会让身体堆积脂肪呢，并且还有利尿的效果，让身体通过排泄让身体中多余的水分和盐分都能排出体外，对减肥是很有利的!

6、木瓜

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。