玉米和此物一起煮，每天来一碗，皮肤细腻更透亮，身材也越来越好

玉米和此物一起煮，每天来一碗，皮肤细腻更透亮，身材也越来越好

玉米有维生素A，维生素K的含量都比较丰富，能唤醒沉睡的皮肤细胞，改善皮肤的颜色，补足肌肤的养分，击退暗沉；常吃玉米，能排毒养颜，保护皮肤健康的作用，促进血液循环，使面色始终保持红润的状态。

玉米中含有大量的食物纤维素，纤维素可以增强肠胃的蠕动能力，提高消化功能，纤维素的吸水能力较强，进入肠胃后，能使肠胃变得湿润，通肠润便，缓解肠道干燥引起的排便困难，使排便更顺畅，排出身体垃圾毒素。

健康搭配

玉米和银耳一起煮汤食用，有利于清除人体内多余的脂肪，能排毒燃脂，从而起到减肥的作用，还含有大量的B族维生素、食用纤维素，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘。每天吃一碗玉米银耳汤，皮肤细腻更透亮，身材也越来越好，女性可别错过了。

你有这样吃过吗？

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