每天吃一个此物，坚持一个月，体重唰唰往下降！还能防止过早衰老

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山楂，又名山里果、山里红。蔷薇科山楂属，落叶乔木，其高可达6米。山楂是一种红核果类的水果，其核质硬，果肉薄，味微酸涩。

山楂的功效：

1.健脾减肥

可刺激机体，增强食欲，帮助消化，消除食物积滞和体内脂肪，减少脂肪吸收。

2.抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。可以对我们身体中容易得的一些疾病起到预防的效果，对我们的健康是非常有利的。

禁忌：山楂不能与什么同吃？

1.山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜同食相克。因为南瓜、黄瓜、笋瓜和胡萝卜均含有维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素c则被分解破坏，降低营养价价值。

2.楂不能和蛋白质过多的食物一起，会伤害胃粘膜。

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（图片来自于网络）