经常不吃晚饭，身体会发生哪些变化？除了变瘦，三种病也会找上门

减肥这件事可以说是大多数女性一生的追求，对于女性来说，身体只有更瘦，没有最瘦，不管自己拥有多么完美的身材，女性们总还是会感觉自己的赘肉过多，为了让自己实现减肥的目的，很多女性曾想出不计其数的瘦身办法，常见就有酸奶、针灸、蔬菜等，而大家觉得最快的办法还是不吃晚餐。没错，经常不吃晚饭确实能帮助人减肥，但是小编还是需要告诉大家，晚餐我们可以少吃但是不能不吃，否则的话这疾病疾病就会找上门。

第一个疾病问题：胃肠道疾病问题

其实早餐和我们午餐的时间间隔时间还是比较短的，但是我们中餐和晚餐的间隔时间就比较长了，如果我们在不吃晚餐的话，基本上就只能到第二天早上才能开始进食，也就是相当于我们从头一天中午开始，就需要等超不多18个小时才能吃东西。在十几个小时里面我们的胃肠道消化液在不断地分泌，很快就会将中午的食物完全分解，在剩下的时间里面就没有东西来进行中和，最后消化液就会开始腐蚀我们的粘膜，最后出现溃疡、炎症等等问题，自己不仅没有瘦下来，还患上了一堆的肠胃毛病。

第二个疾病问题：长时间失眠症状

不吃晚饭我们就会感觉到饥肠辘辘，因此我们的身体也会不断地刺激和提示我们的大脑，需要进食东西了，在长时间不断地刺激之后，我们的大脑就会从原本睡眠的状态里面，变得非常兴奋，最后本来是要睡觉的却变得异常的兴奋。都说坚持7天就可以养成一个习惯，如果我们连续七天都处于这种大脑异常兴奋失眠的状态里面，慢慢的我们就会形成失眠症，最后危及到我们心理和身体健康。

第三个疾病问题：心血管疾病

我们大脑的正常运转和发育，都是离不开我们的血液以及血糖的供应，这些物质的主要来源就是我们的食物。如果我们不吃晚餐就靠着中午一点点的饭菜，来维持我们的20小时左右的大脑运转，很明显这样是不足够的，我们血糖含量也会受到影响而出现大幅度的波动。在血糖严重不足的清理之后，大脑就会出现功能伤害，影响到我们的行为举止，另外对于老年人来说，太过饥饿也会刺激人体分泌出现很多激素，让血糖值变得更高。