一个超级简单的减肥方法，只需要一根擀面杖就够了！

没有想到吧？厨房里的擀面杖竟然是减肥的神器，没想到这么一件普通的物件竟然可以减肥！应该怎么做呢，方法如下。

做法：

（1）将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动；

（2）力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止；

（3）每只脚大概搓踩5--10分钟。

为什么一根擀面杖就可以有这样减肥的功效呢？

原因：

（1）肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。

（2）持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到减肥的作用。

除了减肥，还有以下功效。

1、防治心脑血管疾病：

想防治心脑血管疾病那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫"气冲病灶"。

2、调理脊椎：

想调理脊椎的话就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。

真没有想到一根小小的擀面杖竟然这么神奇，而且不用花钱就可以起到很好的减肥作用！