杨幂瘦成筷子腿，减肥期间坚持3点原则，不运动也可以瘦

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来源：互联网 2019-06-16 10:00:14 健康

在85后的女明星中，身材保持得最好的就是杨幂了。她从大学的时候就是班上最瘦的，之后开始当演员拍戏，除了偶尔胖过一两回，其余的时间体重基本都保持在88斤左右，传说中的"腿精"就是他本人了，哪怕是怀孕期间，她也照样拥有着好身材，试问哪个女明星能吧身材管理做到这种地步，只能说杨幂真的是个比较好强的女生。

很多人都会想问杨幂的减肥方法是什么，毕竟她这么瘦，肯定不会每天大吃大喝，那么她会运动吗？杨幂的回答是，她一般都不运动，因为自己不是很喜欢运动，并且在拍戏的话，一天下来已经很累了，晚上回到房间还要记台词和为第二天的拍摄做准备，有的时候还有其他的工作，所以根本就没有时间运动，不过她在减肥期间会坚持3点原则。

第一点原则，吃蛋白质含量高的食物，像是鸡蛋白啦，脱脂牛奶啦，肌肉啦，这些食物的蛋白质含量都比较高，吃了比较容易有饱腹感，不会那么容易饿，所以多吃这些食物，是不会发胖的。第二点原则，用喝水来代替吃零食。在想吃零食的时候，就多喝几口水，用这种方式来提醒自己，你只是口渴了，并不是想吃零食了。因为很多人会把口渴的感觉当成饥饿感。