当“脑鸣耳鸣”时，大家可以试着做两个动作来缓解一下

脑鸣耳鸣一般是脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不

足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。

下面为大家带来2个小动作，可以帮助你缓解脑供血不足的情况。

一、点按印堂

印堂在我们两个眉头连线的中点处，可以说人的阴阳两气和气血都在这里汇集。

将手握成拳，然后用拇指的关节点按揉，先顺时针按揉再逆时针按揉，每天按揉3分钟左右。

这个动作有醒脑开窍、调养大脑的功效。

二、踮起脚尖

自然站立，双脚打开，踮起脚尖，双手手臂向身体两侧伸展，然后脚掌重重的落回地面，落回的同时双手向前对拍，每天早晚做一次，每次3分钟左右。

这2个动作可以让脑部得到充足的血液供应，能有效的改善脑供血不足的情况。 如果使用后没有效果，建议你及

时治疗，不要拖延病情。

中医治疗

采取纯中药一人一方对症治疗。