夏天来了肚子上的赘肉多？每天多吃碱性的食材，调理好内分泌

一到夏天，各路妹纸就会找出各种方法来消除自己肚子上的赘肉。因为肚子上的赘肉就好像游泳圈一样，穿上裙子就更加的像了。没办法了谁叫自己不想让嘴巴停下来，又懒得运动。不过不怕我们可以在饮食上开始调节自己，不让自己那么的放纵，找到适合自己的方法就行，跟赘肉说拜拜。

其实很多女性肥胖是因为自己身体内的湿气重，自己却傻傻的不知道。我们在平时的喝水上只要加上这个茶就行，冬瓜荷叶有利尿的功效，通过小便能将身体的一部分毒素排出去，还能够除水肿。毒素和水肿一除，体内的多余垃圾就被排出去了，就能达到瘦身的效果。

2、清理肠胃

山楂能清理肠胃，山楂有开胃的作用，但是山楂的开胃是能够清理肠胃的多余垃圾，然后体内的多余物质就排出去了，减肥效果也就实现了。而柠檬可以抗菌杀菌，因为柠檬含有酸性，所以对肠胃的蠕动是非常好的。加速了肠胃的蠕动，就能达到了减肥养颜的效果了。

3、增强饱腹

红豆薏米祛湿健脾的效果十分显著。粉质细腻，口感顺滑，既有营养又有食欲，重点是瘦身效果还是很好，燕麦含有丰富的纤维素，除了能促进肠胃的蠕动，还能增强饱腹感，促进肠道消化，是减肥的好选择。只要有了饱腹感，肚子不觉得饿了，就不会乱吃东西，能把嘴巴管住了。