夏天养生正当时，常吃3种食物，清理肠胃，排毒养颜，甩掉肚腩

韭菜花

韭菜花中含有大量的纤维素，最下面素进入人体以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理肠胃中的有毒物质。另外，韭菜花中还含有一些天然的挥发油这种物质能促进人体血液中胆固醇的分解与排出，可以降压减脂，抗衰老，促进血液循环。

冬瓜

不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀，清热祛湿；冬瓜子的功能是清肺化痰，对肺热咳嗽有很好的帮助；时常吃一些冬瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还可以从体内清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，不但营养丰富，还是一种"减肥食品"呢，并且富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，加快排泄，而且黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，防止脂肪和胆固醇堆积，是一种理想的减肥食物