女人肚子鼓鼓太难看？喝水时加点此几物，助你轻松减掉小肚子

现在生活越来越好了，暴饮暴食、久坐不运动，吃完饭就是坐着，可以说一天除了睡觉，基本上都是坐着，久而久之肚子会慢慢的积累下赘肉，这是免不了的。肥胖不仅让爱美的女性无法穿上自己喜欢的衣服，还会影响游离脂肪酸的变化，从而降低体内胰岛素的敏感度，一些心脑血管疾病以及糖尿病自然而然就会侵入你的身体。

今天小编介绍一些有助减肥的食物，可以帮助我们减少腹部的一些赘肉，预防疾病。

女人肚子鼓鼓太难看？喝水时加点此几物，助你轻松减掉小肚子

乌龙茶

乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量，防止脂肪堆积，有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。当你吃完大鱼大肉后喝一杯黑乌龙茶就可以带走肠道内的油脂啦！而且乌龙茶的味道很好哦！

海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的少女可以放心食用。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

绞股蓝，它有益气、安神、降血压之功效。它能健肠胃增进消化吸收，肠胃蠕动加快，有效缓解便秘之症。实验证明，经常用它泡茶喝可以有效降低总胆固醇，从而辅助瘦身的作用。

土豆

从市场上买来的土豆，建议制作成土豆泥吃，它很容易产生饱腹感，不仅仅可以减肥，土豆还能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，帮助睡眠。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕。