腹部赘肉一坐叠三层？常吃以下6种“碱性食物”，能有效的减肥

生活中你太看重你自己，同时又太看重别人对你的评价。肥胖的你被别人虚张声势的强大吓傻了，你开始怀疑自己，你不发表意见，即便你有远见，在远见未被证实之前，你永远不敢迈出尝试减肥的步伐。很多人刚开始减肥的时候，体重降得飞快，可是过了一段时间，体重连续几天都没有丝毫变化，甚至还有些许的反弹。这样的情况会使很多人焦躁不安，甚至情绪崩溃。

到了夏天,漂亮的女人都开始穿上了短衣短裤。而你腹部肥肉一坐叠三层？这都想要穿上漂亮的裙子，那你就要减肥了。为了这个目标，很多人选择了节食减肥。不吃东西当然会瘦，但是这是拿健康作为代价的。节食减肥容易反弹，还对身体健康产生一定的影响，所以，一定要慎重选择这种减肥方式，而身体肥胖很多都是因为管不住嘴又迈不开腿，那么生活中又有哪些不用节食的减肥好方法呢？

腹部肥肉一坐叠三层？常吃6种"碱性食物"，体重慢慢变成2位数！

苦荞在民间被称"净肠草"，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪，将肠胃中的"垃圾"带出体外。苦荞茶还富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，可以起到燃脂减肥，促进肠道垃圾的排出的功效。每天坚持吃一点不仅美容养颜，而且刮油排毒！

每天一杯酸奶能帮助肠道中好菌的生长，把制造胀气的坏菌赶走！低糖、无调味的酸奶是减肥时的好朋友，是可以满足口腹之欲的健康小点心，酸奶中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖，减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。

柠檬可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，对减肥有极佳的效果。柠檬含有丰富的非可溶性纤维，每天坚持饮用可以刮油排毒，喝出好身材！经常喝可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

海带含有丰富的水溶性食物纤维，可以增强饱腹感，防止食用过量。还可以提高代谢的速度，帮助肠胃活动，使得食物快速的通过肠道，防止食物被吸收，并且废物排出体外的时候还会带出肠道壁上多余的脂肪和毒素。

苦瓜是被称为脂肪杀手，能使腹部的脂肪和糖分减少，快速检出我们身体内的脂肪，提高身体机能。苦瓜瘦身是很多减肥产品里面必须用到的，瘦身效果那肯定是没话说，但是只要坚持和就能达到想要得效果。想要告别肥胖就得靠它啦，每天早晚喝上两杯，悄悄的小肚腩小腿肚都不见了，让你在夏天穿裙子更好看哦。

酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是经过加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉。

我们的食物都是分酸碱的，所谓的酸性食物以肉类食物为主，碱性食物多是蔬菜和水果，如果酸性食物摄入过多，容易引起肥胖、消化不良等，要多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处，促进消化，平时应该多吃碱性食物，并搭配酸性食物，能够促进身体健康。