减肥时，身体若有这3种“表现”，恭喜，离减肥成功不远了

夏天也到了，也该是秀大长腿、秀小蛮腰、秀锁骨的时候了！瘦子应该是挺开心的，但胖子呢？只有水桶腰、大粗腿，有什么可以秀的，所以减肥成了她们的首要任务。

为了有个凹凸有致的身材，女人们开始了减肥之路，为了减肥，开始控制饮食，加强锻炼，每日每夜的坚持着，只为了能减肥成功，很多人为了减肥付出了许多，也很辛苦，所以很希望能够减肥成功，那什么才是减肥成功的信号呢？不妨看看在减肥的过程中有没有这些表现，减肥时，身体若有这3种表现，恭喜，减肥离成功不远了，坚持住。

表现一：正常排便

排便一身轻，人若每天正常排便，对身体是有好处的。你在减肥的时候，最好多吃一些粗粮，例如燕麦、玉米等物，它们富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化，减少脂肪的堆积，进而有助于减肥，若你在减肥期间，出现了正常排便的情况，说明食物有被消化，说明你的减肥方式有效，只要坚持就能减肥成功。

表现二：胃口好，吃一点就饱

若你在减肥一段时间后，发现自己胃口变好了，但是吃不到一点点就觉得饱了，说明你的胃再渐渐的变少，所以吃得也会减少，但是吃得少也意味着营养不够或是容易饿，为保证身体的健康，建议少食多餐，既能减肥，又能补充营养，何乐而不为？只不过需要注意的是，减肥期间少吃高热量和高糖分的食物，容易发胖。

表现三：运动变轻松了

运动是健身瘦身的好方法，一个人若是长时间不运动，突然运动不仅会喘气，而且会觉得运动好累，而且胖子本身身体负重就大，但若是你在减肥的过程中，突然发现运动变成了一件有趣又轻松的事情，恭喜，或许是你开始变瘦的节奏，一定要好好坚持，离减肥成功不远了！

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