易胖体质常吃4种食物，吃多少都不胖，吃的越多反而越瘦

有些人天生就容易长胖，别人偶尔吃一些高热量的食物还没事，但是这种体质的人，只要碰一点，然后隔段时间去称，就会发现又长了几斤肉，所以这种体质比减肥的人还惨，时时刻刻吃什么都要注意，生怕一不小心就长胖，不然又要减肥来瘦，这么来来回回真的很累，所以有些东西基本都不能吃，但是也有一些吃不胖的主食，来帮助解决烦恼。

1、 全麦馒头

我们平时吃的馒头都是白色的，这种就是用面粉制作而成的，但是全麦馒头不一样，是带有淡淡的褐色的，不是用面粉制作而成，而是用还有壳的小麦制作出来的，能够帮助肠胃消化，而且不用担心长胖。

2、 红薯

红薯是一种可以减肥时任性食用的主食，不管是蒸着吃还是煮着吃，或是烤着吃，味道都是很棒的，但是论起好吃程度还是烤着吃更胜一筹，它的饱腹感是很强的，而且几乎不含有脂肪，其中含有的纤维还能够帮助人体排出废物，帮助减肥，越吃越瘦的典型了。

3、 红豆

红豆的功效其实经常被我们忽略，更多被我们提到的都是它的象征意义，但其实它的脂肪含量也是很低的，几乎没什么热量，很多人发胖就是因为水肿，而它就可以起到消除水肿的作用，经常吃能够帮助瘦身。

4、 玉米

玉米也是我们很喜欢的一样食物了，不管是当做主食还是当做菜来吃，它的滋味一直都是那么好，而且也非常具有营养，经常吃可以帮助我们促进消化，将身体内的废物和垃圾加快速度的排出去，从而帮助我们减肥瘦身。

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