上海42岁姚女士瘦身29斤，过程不麻烦，一个方法足够了

我来自上海，今年42岁，身边的人都叫我姚女士。我在一家公司从事售后服务工作，平时是比较闲的，按部就班做好该做的事情就可以了。一直以来家庭是我生活的重心，我的精力基本都用在了自己的婚姻维护和孩子的教育成长上面。现在，我不再需要为这些操心，然而我需要应对一个新的问题，那就是我臃肿的体型。女人都是爱美的，我也不例外，看着镜子里的自己我很不满意。

办公室里的生活就是这样，女人只要闲下来就会互相比较，在我们这个岁数喜欢比的就是身材，因为这关系着自己的信心、气质。在四十岁之前我从未因这事烦躁过，前凸后翘的体型一度是我骄傲的资本，而突然之间这些就消失了，我也因此变得自卑、敏感。同事出去逛街再也不会叫我，我即使去了也没有勇气试穿漂亮的衣服，那种感觉只有胖过的朋友才能体会到。其实，我更担心的是自己的变化会遭到老公的冷落，如果说因为这婚姻而受到威胁，那真的是得不偿失的。

我知道改变的途径只有一个，那就是我去减肥让自己瘦下来。我急于瘦下来，但是我并没有马上开始减肥，因为我缺少一个切实可行的方法。身边减肥失败的例子太多了，我很清楚方法不对努力白费，而节食、吃减肥药、喝减肥茶的方法都是不靠谱的。运动减肥法虽然科学，但是又有几个女人能够坚持下去，至少说我是做不到的。我减肥的决心很坚定，尽管没有找到对的方法，但是我仍然在寻找方法的路上。

磨刀不误砍柴工，我很清楚方法的衡量比方法本身重要。没过多久事情出现了转机，我得到了一位营养科医生的指导，坚持饮食改变的方法很快就瘦了。这个方法是容易的，整个减肥过程不麻烦，只要坚持就可以减肥成功。我将早晚餐换成一种特定的食品吃，而这就是减肥成功的关键一步，在中午的时候我还是正常饮食，接着去执行就行了。我总是认为减肥很难，用了这个方法才知道减肥容易得很！

减肥的结果比我预料的要好，体重下降29斤未反弹，我彻底摆脱了肥胖困扰，拥有了苗条的身材、良好的形象，丢失的自信和气质也都回来了。和失败者相比我是幸运的，因为我用对了方法，而我认为减肥成功又是必然的，因为我没有盲从减肥。这次的减肥方法是简单的，只要将早晚餐换成一种食品吃就行，其次因为吃的是食品，所以没有副作用。在减肥的过程中减肥的效果显而易见，我们有了继续的方向和动力，所以坚持了也就成功了。