一不小心，肚子就这样被你搞大了！此法最刮油减脂，减肥的快收藏

相信很多爱美的男男女女都有这样的困扰，无论怎么样减肥，肚子上的那坨肥肉怎么也减不掉。之前是30岁以后的成年人比较容易出现大腹便便的情况，但如今很多刚毕业没两年的年轻人也纷纷中枪。那么导致肚子变大的原因是什么呢？和51养生网小编一起来看看：

今天笔者给大家总结几点原因，看看你是属于哪一种。想要减肥还得先了解原因，知己知彼才能减得有效。

1、长期湿气缠身、便秘

脂肪最容易囤积在腰部、臀部，特别是湿气重，容易水肿便秘的人经常出现这这种情况。

2、工作时间长、压力大

现在大家的工作基本上都是一整天坐在电脑面前完成的，工作压力大会影响我们的新陈代谢，长期坐着干活容易扰乱饮食，加上缺乏运动，想不胖都难。

3、饮食不均衡

很多人饮食不均衡也不规律，也会导致肚子变大的情况，只不过是由于营养过剩，不仅仅是肚子，连手臂、大腿也跟着都是肥肉。

4、新陈代谢慢

随着年龄的增长以及体质的变化，新陈代谢的速度也会变慢。新陈代谢慢就容易积累脂肪。

5、自制力差，不运动

说白了就是既管不住嘴又迈不开腿的人，或者一直说要减肥却三天打鱼两天晒网的人。自制力差，没法坚持的人，肥肉不会凭空消失。

减肚子的方法有很多，应当按照自己的实际情况，选择合适自己又不伤害身体健康的方法来。相对来说节食、运动的方法需要有很强的意志力，不然很难坚持到底；穴位按摩又需要找准穴位，每天按也比较枯燥难以长期持续，见效也慢。其实，中医里有个食疗方法更合适减肥。做法简单，也很方便。那就是喝几千年沿用下来的减肥御方--桑叶荷叶茶。

取荷叶5g、山楂2g、决明子2g、桑叶3g、罗汉果3g，荷钱、桑叶洗净晒干，加山楂、决明子、罗汉果烧开饮用即可。嫌麻烦的话，可以买成分相似的茶包，每天泡饮，简单方便。

桑叶具有利水作用，可以使积在细胞中的多余水分排走，这样腹部因为水肿囤积的脂肪也随之消减掉了。荷叶中的化脂生物碱能有效分解体内脂肪，并排除体外。加上用材天然健康，大可放心饮用。

中医的建议是，在喝桑叶荷叶茶的同时要多运动，少吃高油高糖食物，多吃新鲜果蔬，生活规律，减小肚子的效果更佳明显有效。