减肥期，如果起床后身体有3个变化，说明你正在慢慢变瘦！

我们所说的减肥，不单单的只是减掉体重，减肥最关键也是最重要的，就是塑造体型，所以，女人在减肥期间，除了称体重以外，还要多观察自己身体的一些变化，从这些变化中，你就会发现自己已经开始瘦了。减肥期间如果身体有这3个变化，恭喜你，你正在开始变瘦!

1、大腿出现缝隙

生活中大部分肥胖的女人基本都是下半身比较肥胖，所以他们经常通过运动来减肥，希望自己的腿部能够逐渐的变细，如果在这个减肥的过程中，你发现自己的大腿之间开始出现有缝隙，那么恭喜你，说明你已经开始变瘦了。

2、口味变清淡

对于减肥之中的女人来说，如果哪一天你突然发现自己的口味开始变得清淡，不再像以前一样，看见什么就想吃，尤其是之前就是一个吃货的你，对于大鱼大肉油腻的食物，喜欢的不行，现在开始变得对于新鲜的水果蔬菜感兴趣，那么这恰恰说明你的胃正在开始反馈给你变瘦的信息。这也说明你的减肥已经开始初见效果，要坚持下去哦。

3、运动起来更轻松

对于减肥中的人来说，只单单的进行节食是不可以的，还要坚持运动，长此以往，如果有一天你发现自己运动起来开始变得轻松，跑步的时候不再气喘吁吁，上气不接下气，比之前跑的路程更远，运动坚持的时间更长，这说明你的肌肉已经得到了有效的锻炼，减肥取得成功也就很快了。

在减肥过程中都会进入瓶颈期，也就是说体重不变，但是身体会发生一些细微的变化，也代表你减肥很有成效，正走向成功也就是说体重并不是考核减肥是否成功的唯一标准。减肥时，身体若有上面3个“变化”，说明你的减肥正走向成功。