夏天体内的湿气较重，只要每天喝水在水里加上这个，祛湿还减肥

大家都知道吃补品对祛除湿气没有效果，但是经常吃一些食物可以慢慢的调节身体，让体内的湿气自然的排出去。夏天体内的湿气较重，只要每天喝水在水里加上这个，既可以祛湿，又对减肥有一定效果，一举两得。

"荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水浮肿之气。"这是李时珍的《本草纲目》里记载的。也就是说荷叶也可以有减肥的效用。

荷叶为什么能减肥?

荷叶中含有荷叶碱，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，荷叶碱可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

此外，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶简减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

当然荷叶减肥茶也有一些讲究，首先必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。再者，不必节食，不用煮，将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

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