女性若想减肥,这4种水果平时不妨多吃,或助你燃脂又排毒
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女性若想减肥,这4种水果平时不妨多吃,或助你燃脂又排毒!
1.李子,夏季正是李子大量上市的季节,成熟的李子口感酸甜,想要减肥的朋友可以适量的吃一些李子。李子是一种低热量的水果,既可以减肥,又能补充身体所需的维生素。
2.柠檬,柠檬含有丰富的维生素C,能抗菌、提高免疫力、可补充维生素C。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,还可以减肥燃脂。
3.苹果,苹果是最常见的水果之一,它富含人体所需的各种维生素。它可以调节身体的功能,防止热量转化为脂肪,积聚在体内。苹果中的果胶还能有效抑制食欲,这样才能达到少吃和减肥的目的。
4.火龙果,火龙果属于一种植物性蛋白水果,它里面活性的蛋白会自动与身体内的重金属离子结合,然后通过排泄系统排出体外,有助于体内毒素垃圾的排出。而且营养非常丰富,还可润肠通便,减肥效果也非常出色。
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