夏天到了，常吃这5种水果，养肝明目最有效，还能减脂瘦出小蛮腰

水果应该是我们生活中一种常见的食物，也是我们每天都需要从中摄取一些营养物质和维生素的重要食物，所以人人都需要吃水果，现在夏天到了，很多人的食欲都会因为炎热的天气下降，这个时候大家就会选择吃一些比较方便的食物，比如水果，所以很多人在选择上就会出现选择困难症，今天小编推荐这5种水果，大家可以吃起来~

首先第一种水果就是木瓜，首先大家可能首先想到的就是丰胸神果，其实不仅仅如此，其中的营养价值是非常高的，这种水果首先是低热量的，几乎没有热量，毕竟也没有很甜，对于减肥的人来说是最佳的选择，另外这种水果有很好的排毒效果，特别是对肝脏的排毒效果非常好，其中大量的水分是非常适合我们人体进行补充的。

第二种水果小编要说的就是香蕉，这种水果作为一种常见并且普通的水果，在生活中随处可见，现在的价格也是比较便宜的，所以说人人吃得起，但是要知道香蕉还是比较甜的，不建议吃太多哦，同时被叫做便秘死敌的香蕉也是促进肠胃蠕动的高手，建议大家都可以早上吃一根~

第三种要推荐的水果就是石榴，这种水果也是我们夏日的水果之一，很多女性朋友都应该知道，我们很多的护肤品或者是面膜中都含有石榴，功效作用都是美白的，其实石榴本身也是有这样的作用，对于皮肤很好以外，其中的维生素含量可是非常高的，同时还具有很好的抗衰老的功效~因此建议大家平时可以吃一些！

第四种水果是山楂，这种水果可能我们平时很少吃，因为会觉得他的味道有一些酸涩，并且对于很多人来说是非常难以接受的，但其实这种水果可不比我们常见那些昂贵的水果差，其中富含丰富的酸性物质，对于身体中的脂肪是非常好的抑制分解效果，另外三高人群也是非常建议多吃一些山楂的，可以很好的控制~

最后一种水果小编想说的就是葡萄了，其实很多生育过的女性都知道，怀孕期间是非常建议多吃一些葡萄的，因为葡萄中的水分含量较高，对于肠胃肺部是非常好的，还能很好的排除胎毒，在夏天来说更是解暑解渴的好物，同时其中大量的维生素含量还能使得我们的皮肤变得更加的好~