上海56岁年轻奶奶减肥不节食，4周减重12斤，方法容易学会

我来自上海，今年56岁。在朋友眼中我是幸福的，一方面是我已经退休在家，不需要再为工作忙碌，另一方面是儿媳刚刚生了孩子，我已经成为了"年轻奶奶"。生活总是顺风顺水的，我没有什么烦恼，每天做做饭、洗洗衣服，把孩子带好就可以了，日子舒坦而没有任何的压力。但是，让我始料未及的是我的体型在这时候出现了问题，我保持了多年的良好形象也瞬间消失了，那种感觉相当不好。

在此之前我走出去是有自信、有气质的，别人看到我和儿媳在一起都会说我们"亲如母女，看似姐妹"，一方面指我们的关系好，另一方面指我还年轻，那时候很多人都羡慕我，我也是乐在其中。但是，体型显得臃肿以后，我就感觉自己懒散而累赘，做事无精打采，出去有气无力，交际出现了很大的问题。是应该这样继续下去，还是应该做出一些改变，我反问过自己好几遍。

我很快就有了减肥的想法，之所以要去改变是因为我想回到年轻的状态。俗话说"一胖毁所有"，那么我只要让自己瘦下来，失去的东西就可以重新拥有。我像年轻人一样积极减肥，尝试了常见的减肥方法，比如节食减肥、吃减肥药、喝减肥茶，甚至早上出去晨跑，然而减肥的结果很不理想，付出的努力成了白费，得到的结果是一次又一次的失败。后来我才明白，减肥不成功不是因为自己不够努力，而是用的方法不具有可行性，有些方法不科学，有些方法难坚持，这就是屡次失败的原因。

我是属于那种倔的人，只要下定决心做一件事，那是必须要做好的。所以，尽管失败了好几次，但是我依旧在寻找方法，为下一次瘦身做准备。真是功夫不负有心人，我减肥这事还是出现了转机。我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的方法没多久就减肥成功了。这个方法是容易学会的，无需节食就可以瘦。我将早晚饭换成一种特定的食品吃，这样就可以减肥了，中午的饮食没有改变，还是像往常一样正常吃。

这次的减肥是很顺利的，赘肉在不知不觉中消失，刚开始的时候4周我直接瘦了12斤，当减肥成功的时候我一共瘦了32斤，体重控制在了两位数。人瘦了自然也就有精神了，我拥有了这个年纪该有的气质和韵味，身边的人羡慕我，说我突然之间年轻了很多。女人喜欢这样的夸赞，我也是一样。这次能够成功是因为这次用对了方法，方法简单，将早晚饭换成一种食品吃就行了，而且因为吃的是食品，所以没有副作用，瘦下来也比较容易！