再没钱都别省，这三种食物，减脂瘦身，补充营养，谁吃谁受益

再没钱都别省，这三种食物，减脂瘦身，补充营养，谁吃谁受益

苹果

经常吃苹果可以增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见，苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。

玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，达到减脂瘦身的作用。

秋葵

秋葵是20世纪初被引入我国的一款新的蔬菜品种，如今风靡全球。已经成为大众餐桌上的新贵。欧美多国也把它列入21世纪最佳绿色食品，是一种非常保健的蔬菜。