从瘦到壮是种什么体验？！看完迫不及待想去健身房！

健身除了能强身健体，

分分钟还有整容大改造的功效！

健身的人都有一个体会

几年健身下来

无论体型，气质，以及内在

都发生了巨大的改变....

45岁3个孩子的爹

是不是现在更帅更男人了？

3年时间

当初的瘦竹竿变成了肌肉型男

肌肉是男人最好的外衣

这话一点没错！

4年时间，感觉有点可怕惹...

4年时间

以及增加了18公斤体重的差别

明确的说，我喜欢右图

一个猥琐小哥儿

一个肌肉型男帅哥

没肌肉真不适合裸上身拍照

这是2年时间的变化

付出的一切都太值得了

"从42公斤到53公斤，

我开始健身后，

把当初的暴饮暴食习惯变为正常的饮食和锻炼"

2年时间，从59公斤变成了78.5公斤

放弃游戏宅男的生活

变成了运动员

中间是8年变身时间

5年时间

增肌难，1年不够，再练一年

只要够努力

没什么是时间办不到了！

1年3个月的效果，

瘦不等于性感！

重也不等于胖！

两年的素食健身课程，

这哥们硬生生把自己锻炼成了鸡肉男

1年时间，

60公斤变成了71公斤

2年，45公斤变成63公斤。

给纹身赋予了新的定义！

别怀疑了

"strong is new sexy"

最后，再感受一波励志鸡汤.....