女人肚子胖的扣不上裤子？此几样食物常吃点，刮油去脂瘦的快

减肥，在这个"以瘦为美"的时代，已经成了万古不变的话题！肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的"健康"标志。所以减肥不仅是为了美，还有我们的身体健康。

内分泌平衡和体内的酵素酶的关系，是导致下腹脂肪积聚，并且往外凸出的主要原因之一。特别是女性一旦超过30岁，体内的孕甾酮和雌性激素这两种荷尔蒙的分泌就会逐渐减少，因此，脂肪就容易积聚在体内。除此之后，如果腰部向后弓的情况严重的话，腹部会变硬，而且，下腹到大腿前侧的肌肉因为得不到充分的活动和使用，下腹周围的肌肉机能就会变差，从而赘肉容易堆积在腰腹之间，让腹部往外突出。

女人肚子胖的扣不上裤子？此几样食物常吃点，刮油去脂瘦的快

一说起粥大家都知道养胃了吧，这小米粥不但养胃，还可以帮助我们清除肠道垃圾，改善便秘问题，而且还可以解油腻，既可以让你有饱足感，又不会吃胖你，小米粥做法很简单，很方便，你如果喜欢稠一点的，可以打成米糊喝，你喜欢清一点的，可以煮粥喝。

玫瑰花茶是一种珍贵的药材，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。经常食用还能清热解毒，促进新陈代谢，女人越喝越美丽。

地瓜的瘦身效果也很强，营养成分相当丰富，含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。

山楂

我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。山楂含有大量的维生素C与微量元素灯，能促进脂肪的消化，调节肠胃运动，帮助我们迅速消化。