别在拔罐祛湿这样很伤身，这6种食物每天喝一点，驱寒祛湿甩肚腩

生姜是咱们常常简略的一种食材，也是佐料，可是很多人不喜爱吃，尤其是女人，可是你知道吗，生姜关于女人来说，对错常有优点的，能够将咱们体内的湿气，毒素都排出去的。

姜茶是用茶叶少量，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶本来也是外国人十分喜爱的饮料，他们的做法和咱们的不太相同，只需泡茶的时分放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。

姜能够和很多生果蔬菜调配榨汁。姜和牛油果都是富含抗老成分的食材，按照自个喜爱的口感份额调配即可。姜+红糖，姜糖通常是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的成效，十分适合在湿润的气候食用。姜汁撞奶

姜撞奶是传统小食，又称"姜汁奶"或"姜埋奶"，姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分类似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。假如不喜爱吃生姜的话，我们能够思考思考这种吃法哦。除了生姜可以祛湿驱寒，另外小编还给大家带来了其他的不错的产品，祛湿驱寒效果也都不错哦。

夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，同时也有很好的祛湿效果。经过醋泡的姜不仅能健脾祛湿还能减肥，还可以健脾胃，脾胃不好的人，湿气更容易入侵，每天吃一点，预防湿毒更健康。

红豆薏米粉是祛湿的神器，湿气在人体久了就会导致整个身体看起来肿胖，所以去湿气一定会是瘦身的第一步，要想赶走湿气，每天都应该冲泡上一杯红豆薏米粉，低热量高营养让湿气远离你。坚持每天一两杯，喝上一周，效果就是那么的明显。

大麦粉都是天然谷物制作而成，因为加入了薏仁粉它的祛湿效果也不错，有着非常天然的营养，其中瘦身的功效也是非常明显的，每天冲调上一杯，让你体内的毒素都给排出去，坚持饮用不仅让身材更加纤细而且还美容养颜。

芡实味甘涩、性平，小小一颗，既能健脾，又能除湿，消除人体的疲倦感，补肾效果好于山药，祛湿效果好于红豆薏米。其中属红皮芡实的营养价值最高，它是可以用来泡水喝的，不过最好的方法还是用来煮粥，能够让营养完全溶解，祛湿效果更佳。

茶疗温而不燥，是最好的养生调理方法，虽然见效不快，却能从根本上改善湿气问题。如果你有湿胖、疲乏、皮肤暗黄等问题，那么祛湿茶是一个很不错的选择，每天一杯，排出毒素，告别湿气，离健康近一点。

祛湿瘦身饮品要找准有效的食材，冬瓜可以很好的帮助我们燃脂滋养，荷叶则富含纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除体内的湿毒，让你加倍速度瘦下来。而这些天然的减肥茶，祛湿美容，从根本上解决问题。