绿茶加这种材料泡水喝，越喝越瘦，血脂也降了！

都说，三月不减肥，四月徒伤悲，五六七月…徒伤悲。

眼看六月已来，正式打开酷夏模式，试问天下哪位女人不想穿得轻薄凉爽又好看？

但放眼望去，"拜拜肉"、"游泳圈"、"大象腿"等等，完全限制了女性朋友的爱美之心。

怎么办？那就减肥喽，可是又"管不住嘴迈不开腿"，去健身房又嫌麻烦，总是三天打鱼两天晒网，这如何是好？难道就没有轻松好使易坚持的方法？荷叶乌龙茶：一边减肥，一边降血脂！

有哒~本君今天就给缺乏"减肥毅力"的女性推荐一个燃脂茶方：荷叶乌龙茶，尤其适合肥胖和血脂高当作日常茶饮。

制作方法：取绿茶或乌龙茶5-10克，干荷叶10克，一起用开水冲泡代茶饮，一日三餐的饭前饭后各喝用一次，连喝一个月为一个疗程。

方解：

《本草拾遗》中记载，喝茶可以"去人脂，久食令人瘦"。

茶叶之所以能减脂，主要是因为茶叶能够刺激大脑，使神经兴奋，促进体内能量代谢；

茶叶还能提高体内脂肪酶的生物活性，从而加强体内脂肪组织的代谢，达到促进脂肪消耗的效果。

其次，茶叶所含有的皂甙类化合物，也可抑制肠道中胰脂肪酶的活性，从而减少肠道内脂肪的吸收。

此外，茶叶并非通过抑制食欲、导泻来达到减肥效果，所以相对安全，而绿茶和乌龙茶又是众多茶叶中，减肥作用较好的。

另一位主角荷叶，大家记忆中的它主要是观赏价值吧，其实荷叶也有药用价值，可清暑利湿、升发清阳；

早在明代《证治要诀》一书中，就有荷叶减肥的记载："荷叶服之，令人瘦劣，欲容体瘦以示人者良"。

现代药理学研究发现，荷叶中含有一种黄酮类化合物，能对胰脂肪酶产生抑制作用，食物的脂肪无法在肠道分解，也就无法被人体吸收，只好排出体外。

这样就减少了脂肪、热量的吸收，长期坚持喝，就能达到减肥、瘦身的目的。

茶叶和荷叶搭配起来，不但气味清香，还能辅助降脂，因此也适用于患有高血脂、动脉硬化的人群。

#夏季养生正当时#