湿气重的人，身体会有 2个表现，做好3件事，除湿排毒瘦肚子

对于现代人来说，熬夜通宵，饮食不规律，精神压力过大，和运动量少等这些坏习惯都会导致体内的湿气寒气过重。有些人容易生病也是因为体内的湿气影响到了身体的健康，导致免疫力过于低下。

一旦体内湿气太重便会影响女性的健康，就会出现月经不调等异常现象，从而导致妇科病的产生，并且如果湿气重的话，人便会变得臃肿虚胖起来，尤其是肚子和腿这两个部位就会变得又粗又大，看看你中招了吗？

第一，肚子。

女生体内湿气太重，就会出现肚子变大，腿变得又粗又大和身体的虚胖水肿。而且一旦没有及时祛除体内过多的湿气，不论你再怎么减肥，都会有小肚子出来。所以别再错怪自己脂肪多了，其实都是湿气太多造成的！

第二，腿。

湿气过重便会出现人的腿异常粗大。肚子变大，腿变粗大和虚胖水肿，这些都是体内湿气重导致的。如果体内多余水分没有及时排出便会造成下肢虚胖粗大的症状出现。湿气过重便会出现脾胃运行不顺畅，过多水分滞留在体内，皮肤和身体新陈代谢速度缓慢。而体内毒素如果没有及时排出来的话，女生脸上就会出油长痘，连后背也会长痘。所以女生想要变美的第一步，首先要排出体内过多的湿气。

在生活中，我们要如何快速排出体内过多的湿气呢？有效祛除湿气有以下的三个方法。

第一，艾叶水泡脚除湿。

之所以艾叶水能有效祛除体内多余湿气，是因为艾叶属于极阳的药物，是湿气寒气的大克星。寒气湿气重的人，每周一次的艾叶水泡脚是足够的，但用艾叶水泡脚的同时，严禁吃一切寒凉的食物，否则一边祛除湿气一边增加体内湿气。即便艾叶水泡脚对祛湿有大作用，但也要控制泡脚的次数。据了解，头面部的气血两亏，供血不足，头晕和头痛以及情绪上的变化等都是用艾叶泡脚次数多所引起的。所以我们在泡脚的同时，要注意泡的次数和时间，不然会得到相反的结果。

第二，薏米红豆粥。

薏米有祛湿利脾的功效，喝薏米红豆粥能起到一个祛除湿气的好作用。

第三，多运动。

现在的人大多数都懒于运动，但运动可以促进身体新陈代谢运作，加速把湿气排出体外。

女生变美首先要排除湿气，一旦把多余的湿气排出体外后，便会发现自己身体在慢慢变好变健康，皮肤也在慢慢变得有光泽，吃再多补益的东西也不怕了。

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