几种水果加快脂肪燃烧代谢，减肥效果好，既能减肥又能改善皮肤

夏季吃什么水果减肥效果好？水果餐，既能减肥又能改善皮肤！

木瓜

黄色水果，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯"橙色心情"吧。据说众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

凤梨

消除感冒。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状。凤梨有降温的作用，并能有效地保护支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。不过吃菠萝前建议大家先用盐水浸泡半小时，经过这样的处理既能预防过敏，又有益于健康哦！

荔枝

夏日占据水果排行榜第一位的当然是荔枝了。荔枝不仅有开胃健脾、补脑强身的作用，还可以美容养颜。至于这是不是真的？大家看看杨贵妃就知道了。

"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！"每天都有人荔枝送来吃。可恨贵妃非但不胖（是丰满），反倒红颜焕发，而且还把"文坛一哥"李白也带上了"吃货"的道路。

要说对荔枝最为钟爱的，那还得是我们的东坡先生。这位老饕被贬岭南后不仅不忘口腹之欲，还在他的诗中公然写道：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。"伟大的东坡先生，您就不怕上火吗？"荔枝虽好，可不要贪吃呦！而且，荔枝的价格--你懂得！

树莓

"减肥瘦身"是树莓的重要功效之一，因为树莓这种水果中含有天然的树莓酮，这种物质被人体吸收以后，能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，同时它也能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内堆积，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。

"美容养颜"是树莓的重要功效之二，树莓中的维生素C，类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶，另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化，并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。

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